2022-04-07から1日間の記事一覧

生理痛がなくなり、体調が良くなった私の食生活

食生活

毎月やってくる生理痛に悩まされる女性が非常に多いと聞く。実は私もその一人で、20代の頃からひどい生理痛に悩まされていた。現代はストレス社会になり、食生活も欧米化し、肉や魚などの動物性食品の多様化、油の取りすぎ、運動不足などの要因が考えられる…