婦人科で血液検査を受けました ここのところ、猛暑のせいなのか、それとも更年期障害によるものなのか、また頭痛が頻繁に発生し、体がだるくなることがあったので、先日、大学病院の婦人科で定期診察に訪れた際に、血液検査でホルモンの値を調べてみることに…

余りものでこんなに豪華なサラダができます 今日は日曜日。朝、自宅前の教会に行った後、お昼をどうしようかと思ったが、野菜がいっぱい残っていたので、色々と足してみたら、結構豪華なサラダになりました。 ふかした芋も添えて食物繊維、ビタミン、ミネラ…

実はコーヒーを飲んでいました このブログを最初から読んで下さっている読者の方は既にうすうす感じていたかもしれませんが、コロナが始まって在宅ワークになってから、気分転換にカフェに通うようになり、5年前からやめていたコーヒーをまた飲み始めていま…

久しぶりにサイゼリヤに行きました 注：上記の写真はサイゼリヤの料理とは関係ありません。これまでのブログにも記載しているが、私の食生活は基本、野菜・果物が中心で、月1～2回、魚や鶏肉を食べることがあるが、豚肉や牛肉は子宮筋腫が発覚して食生活を変…

4年前に発見された子宮筋腫、実は大きくなってしまいました 前回のブログ「私の食生活が果物・野菜中心になったきっかけ」に書いてありますが、私がこの食生活に変えたきっかけは、子宮筋腫でした。 何とか手術をしないで済む方法はないかと色々調べた中で、…

日曜日のメニューも公開することにしました 昨日のブログで土曜日までのメニューで終了するとお伝えしたばかりでしたが、日曜日の朝食と昼食も写真を撮っておいたため、せっかくなので短く紹介したいと思います。 ちなみに、日曜日も冷蔵庫の余りものを使っ…

やっと出血量が減り、回復にむかっています このブログを書いているのは、月曜日（8月29日）の今日ですが、土曜日から出血量が減り始め、それでも貧血のような状態が続き、午後になると横になってしまう日が昨日まで続いていましたが、ようやく良くなりつつ…

金曜日も気分は最悪でした このブログを更新しているのが本日の日曜日ですが、木曜日に引き続き、出血がまだ多かったのですが、朝は比較的気分が良かったです。 しかし、午前中に仕事をしているうちに気分が悪くなり、午後にはついにダウン。おそらく貧血の…

出血量が増えて最悪の状態だった木曜日 木曜日の食事を昨日公開する予定でしたが、水曜日に処方された止血剤を飲んでも、出血がとまるどころか逆に増えてしまい、ずっと気分が悪かったため、ブログの更新ができませんでした。 昨日、一応病院にも連絡し、月…

子宮内膜全面掻把後、出血が増加 先週の水曜日に子宮内膜全面掻把を行ってからちょうど1週間が経ったが、その後の出血はそれほどなく、止まるかな？と思ったら、今週の月曜日に入ってから出血量が増え、水曜日の午後には頭痛が酷くなってきたので、大学病院…

退院後、やっと体が本調子に戻りました 先週の火曜日から2泊3日、検査入院で病院食を食べさせられたせいで便秘になった。病院の食事は白いご飯かパンの炭水化物と、肉か魚の動物性たんぱく質が量としてほぼ7～8割を占めており、お野菜は小さな小鉢1つか2つ程…

1週間の食生活を公開します！ 以前に書いたブログ「私の食生活が果物・野菜中心になったきっかけ」でお伝えしたとおり、この食生活に一気にガラリと変えた結果、頑固だった便秘がなくなったばかりか、20代から苦しめられた生理痛が、食生活を変えてたった2週…

２泊３日の入院で感じたこと 今週の火曜日から木曜日の2泊3日、某大学病院にて検査入院をしてきました。不正出血が2回ほど続き、7月には不正出血はなくなっていたものの、念のため子宮体癌にかかっているかどうかを精査するため、子宮内膜全面搔把を受けてき…

政府が酒税収入増加を狙い、愚策を決行 本日付けのBBCニュースの記事で、こんなタイトルが目にはいった。 国の酒税を増やすために、若者に対して酒をどんどん飲ませようとするとんでもない企画。下手するとアルコール中毒を更に生み出す要因になるかもしれず…

食生活を変えたことによって一時的に体調が悪くなる 野菜・果物中心の食生活に変えることによって、不快な症状を経験することがあるという。それは、これまでの間違った食生活によって、体の毒素がどれだけ溜まったかによるそうだが、「ナチュラルハイジーン…

今日の朝食です 今日もフルーツサラダです。4年前から野菜・果物中心の食生活に変えましたが、今ではもうすっかり慣れました。むしろ、従来の和食や洋食の朝食をすると体の調子が狂ってしまうので、今では食べたいとさえ思わなくなりました。 中身は、リンゴ…

私の食生活はこのようにがらりと変わりました 野菜・果物中心の食生活に変えてからたった2週間で体に驚くべき変化を感じたので、そのまま続けました。以下に、私が止めたこと、始めたことについて記載します。 白米⇒有機玄米に変更（米代が高くなりましたが…

きっかけは子宮筋腫だった 今から4年前の2018年、右下腹部の痛みが頻繁に起こるようになったため、日本に帰国してからほとんどお世話にならなかった産婦人科を近くの大学病院で受診。最初はエコー検査だったが、腫瘍が発見されたため、MRI検査をし、その結果…

近くのスーパーで手軽に入るようになったビーガン食 ここ最近、ベジタリアンやビーガンが日本でも増えてきたせいなのか、近所のスーパーでも動物性素材を使わない、小麦粉を使わないグルテンフリーの食材を結構見かけるようになった。 その一つとして、ビー…

1日の食事回数は人によって違う 昨今では、SNSや雑誌などで断食や1日1食、2食を推奨する情報が広がっているが、これは全ての人が当てはまるわけではない、人によっては危険であるということをお伝えしたい。 そもそもこういった情報が広がっているのは、今の…

私が普段、どのような食事をしているか、それを紹介したいと思います。 今日の晩御飯はこれです。 今夜の夕飯 サラダと野菜グラタン、そしてフランスパンです。野菜グラタンは、グルテンフリー、カゼインフリーになっています。小麦粉の代わりに米粉、牛乳と…

毎月やってくる生理痛に悩まされる女性が非常に多いと聞く。実は私もその一人で、20代の頃からひどい生理痛に悩まされていた。 現代はストレス社会になり、食生活も欧米化し、肉や魚などの動物性食品の多様化、油の取りすぎ、運動不足などの要因が考えられる…